Что Вы знаете о НЛП (нейролингвистическом программировании)? Может быть и ничего, а может, Вам известна только самая малая часть информации, почерпнутая из различных разрозненных источников. Но, несмотря на это, НЛП – технологии все прочнее входят в нашу повседневную жизнь. Покупая что – то в магазинах, посещая сеансы психолога, и даже на рабочем месте Вы можете испытать на себе их применение. Однако вы можете и сами научиться использовать НЛП – технологии для того, чтобы в корне изменить свою жизнь, достигнуть больших успехов. Применяя техники НЛП, его приемы и методы, Вы сможете стать психологически здоровой, гармонично развивающейся личностью, твердо стоящей на ногах.

Техники НЛП.
НЛП изучает структуру того, как люди думают и воспринимают окружающий мир. Естественно, описать столь субъективную категорию точными математическими формулами невозможно. Однако можно смоделировать то, как она работает. На основе именно этих моделей основоположниками НЛП были разработаны техники НЛП, которые позволяют быстро и эффективно изменять мысли, убеждения и поведения, ограничивающие Вас в образах и понимании окружающего мира. Итак, НЛП - техники представляют собой организованные особым образом последовательности действий, которые одновременно отвечают четырем условиям:
1. Работая, они дают те результаты, для которых предназначены.
2. Описание каждой техники следует «шаг за шагом», поэтому упражнение может быть освоено и воспроизведено каждым человеком, независимо от наличия спецобразования.
3. Каждое упражнение состоит из минимального количества шагов, необходимых для достижения результата.
4. Техники являются универсальными, то есть не зависят от конкретного содержания, а обращены к форме процесса.
Каждая из техник НЛП предназначена для решения той или иной проблемы. Самыми распространенными и универсальными являются такие техники НЛП, как закрепление, взмах, рефрейминг (шестишаговый рефрейминг), желаемое состояние, присоединение и ведение, модели T.O.T.E. и Score и многие другие.

Методы и приемы НЛП.
С возникновением НЛП, психологи стали уделять большое внимание особенностям восприятия, присущим каждому человеку. Их назвали модальностями. В соответствии с ними, можно выделить людей по преобладающему у них чувству, с помощью которого они воспринимают окружающую действительность. Это визуалы (зрение), аудиалы (слух) и кинестетики (осязание). Так вот, модальности – это основа всех НЛП – методов. Ведь воздействовать на себя или на другого человека можно только через его систему восприятия, которая в НЛП называется репрезентативной системой.

Практически все НЛП – методы построены на четырех позициях восприятия ситуации:

• - с точки зрения самого себя;
• - с точки зрения своего собеседника;
• - с точки зрения постороннего наблюдателя;
• - с точки зрения всей этой системы отношений в комплексе (метапозиция).
• В последнее время, в связи с развитием НЛП, число этих методов значительно выросло. Однако их сущность осталась неизменной. Она заключается в осуществлении следующих этапов:
• - увидеть себя с проблемой;
• - увидеть себя без проблемы;
• - увидеть другого человека, который искренне верит, что Вы – самый лучший и любит Вас;
• - преобразовать свои переживания в переживания этого человека, используя при этом его модальность восприятия, язык и т.д.;
• - запомнить это состояние и при необходимости переключаться на него.
   

Методы НЛП представляют собой лишь общую модель действий, которая реализуется через различные приемы НЛП. Наиболее часто используемыми приемами НЛП являются установка якоря и разрыв шаблона. Якорь по своей сущности – это приятное воспоминание или ощущение. Поставить якорь можно, например, погладив по плечу или обняв. Предполагается, что человек, у которого установлен якорь, будет стремиться к удовольствию, которое он ему доставляет.

Следовательно, мотивация в том, чтобы избавиться от какой – то проблемы будет поддерживаться на нужном уровне. Однако у якоря есть один недостаток – если не менять прикрепление, то рефлекс постепенно угаснет – человек просто привыкнет к приятному чувству. Еще одним из приемов НЛП является разрыв шаблона. Он помогает принять материал или подстроиться под модальность и мышление собеседника за счет временного отключения контроля сознания.
 

Изучение и применение на практике всех перечисленных НЛП техник, методов и приемов позволит Вам достигнуть потрясающих результатов в продвижении к лучшей, более насыщенной и счастливой жизни.